إليك أهم وأبرز الطرق التي قد تساهم في إحياء بصيلات الشعر الميتة لديك، والتي تتمثل فيما يأتي:

طرق احياء بصيلات الشعر الميتة

• الإكثار من تناول الفيتامينات والمعادن

يحتاج الشعر كغيره من أجزاء الجسم إلى العديد من الفيتامينات والمعادن للنمو بشكل صحيح وصحي، ولذلك عادة ما ينصح بالإكثار من تناولهم خاصةً عند ملاحظة تلف الشعر أو تقصفه أو غيره من المشكلات الصحية.

ومن أهم الفيتامينات والمعادن المفيدة للشعر ما يأتي:

1. فيتامين أ.
2. فيتامين ب.
3. فيتامين ج.
4. فيتامين د.
5. الزنك.
6. الحديد.

• تدليك فروة الرأس

يعمل تدليك فروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية فتتحسن صحة الفروة، حيث يعزز ويزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر مما يعمل على إحيائها.

كما قد يؤدي تدليك فروة الرأس يوميا لمدة 4 دقائق على زيادة كثافة الشعر مع مرور الوقت والالتزام بذلك، وهذا وفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت على ذلك.

حتى تعمل على إحياء بصيلات الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس فإنّ كل ما عليك هو الضغط على شكل حركات دائرية بأطراف الأصابع على فروة الرأس لعدة دقائق، حيث يمكن تدليك الشعر الجاف أو المبلل وذلك قبل وضع الشامبو.

وبالإضافة إلى هذا، فقد تجد في بعض الأسواق مدلك لفروة الرأس على شكل فرشاة تعمل على تحفيز فروة الرأس.

• زيادة البروتين في النظام الغذائي

تتكون بصيلات الشعر من البروتين، وبالتالي حتى نعمل على تنشيط هذه البصيلات لا بد من الإكثار من تناول البروتين، حيث قد يؤدي نقص البروتين إلى تساقط الشعر أو ترققه.

ومن الأطعمة الغنية بالبروتين ما يأتي:

1. البيض.
2. السمك.
3. المكسرات والبذور.
4. السبانخ.
5. البقوليات.
6. اللحوم الخالية من الدهن.

• الاستحمام بالماء البارد

عادة ما يؤثر الماء الساخن جدًا على فروة الرأس وبصيلات الشعر، حيث تعمل الحرارة على التأثير على الجذور والبشرة مما يؤدي لتلف الشعر، هذا كما يعمل البخار على فتح مسامات الجلد الزائد على الشعر مما يؤدي إلى زيادة جفاف الشعر وتعرضه للتقصف والتكسر.

كي نعمل على حماية فروة الرأس وبصيلات الشعر من التلف والموت يفضل عادة استحمام الشعر بداية بالماء الفاتر وعدم الإكثار من الشامبو نظرًا لاحتوائه على مواد كيميائية قد تعمل على إتلافه، ومن بعدها شطفه بالماء البارد مما يساعد على سد مسامات قشرة الشعر وبقاء الشعر رطب.

علاجات طبيعية لإحياء بصيلات الشعر الميتة

ومن أبرز العلاجات التي تساهم في زيادة نمو وكثافة الشعر ما يأتي:

1. الصبار: يعمل على تهدئة فروة الرأس وترطيبها، ويمنع تساقط الشعر ويقلل من القشرة.
2. زيت إكليل الجبل: حيث يعمل على زيادة نمو بصيلات الشعر إلّا أنه قد يسبب الحكة كتأثير جانبي للاستخدام.
3. زيت جوز الهند: يتم استخدامه في علاج العديد من المشكلات الصحية المتعلقة بالشعر، مثل: تلف الشعر، وتقصفه وتساقطه.

علاجات طبية لإحياء بصيلات الشعر

قد يوصي الطبيب ببعض الأدوية أو اتباع بعض الطرق العلاجية الطبية لإحياء بصيلات الشعر، ومن الأمثلة على ذلك:

• حقن تركيز معين من الصفائح الدموية الخاصة بالمريض لإحياء البصيلات.
• تناول أدوية أو استخدام مستحضرات تجميل تحتوي على مادة المينوكسديل (Minoxidil).

ما العلاقة بين نمو الشعر والحالة النفسية؟

تلعب الحالة النفسية دورا كبيرا على صحة ونمو الشعر، فإضافة لما ذكرناه أعلاه لا بد والانتباه إلى الحالة النفسية والابتعاد عن التوتر والعصبية، فأحيانًا قد نشاهد أحدهم ينتف شعره تعبيرًا عن غضبه أو توتره، كما أنَّ الإجهاد والتعب قد يؤدي لموت عدد كبير من بصيلات الشعر مسبّبًا بذلك ما يعرف بتساقط الشعر الكربي، حيث يلاحظ الشخص تساقط الشعر فجأة عند التمشيط أو الغسل.

نصائح هامة حول العناية بالشعر

بالإضافة للمعلومات السابقة، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في العناية بالشعر للحصول على شعر لا مع وحيوي وكثيف، والتي تتمثل فيما يأتي:

1. معرفة نوع الشعر فهي الخطوة الأولى في العناية بالشعر، فما نوعية الشعر وما ملمسه؟.
2. الاختيار المناسب للشامبو، وهل هو يناسب نوعية الشعر؟ وهل يعد حل مناسب لمشكلات الشعر عندك؟.
3. عدم غسل الشعر أكثر من مرة في اليوم.
4. تجنب استخدام الماء شديد البرودة أو شديد السخونة.​