سواء كنت تحب تناول الشمندر على هيئة عصير أو قطع صغيرة تدخل في أنواع مختلفة من السلطات فإنك ستحصل على فوائد الشمندر للبشرة، التفاصيل في ما يأتي:

فوائد الشمندر للبشرة

• الوقاية من تصبغات الجلد

بسبب غنى الشمندر بفيتامين ج (Vitamin C) فإن تناوله بانتظام يساعد وبشكل كبير على حماية البشرة والجلد من أي تصبغات جلدية مزعجة، إذ يساعد على توحيد لون البشرة بشكل ملحوظ.

• المساهمة في الوقاية والعلاج من حب الشباب

من فوائده أنه يساعد ذوي البشرة الدهنية بشكل خاص على مكافحة البثور وحب الشباب، سواء عبر تناول أو شرب عصيره أو حتى عبر تطبيقه موضعيا على أماكن البثور.

• علاج جفاف البشرة

إن الشمندر وسيلة فعالة في علاج جفاف الجلد الحاصل

• تسريع شفاء الجروح

تنبع العديد من فوائد الشمندر للبشرة من كونه أحد الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة، مثل: الكالسيوم، والحديد، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والفسفور، وحمض الفوليك (Folic acid)، والزنك.

لذا فإن شرب عصير الشمندر أو تناول الشمندر ضمن نظام غذائي متوازن يساعد كثيرًا على تسريع شفاء الجروح.

• إعطاء لون وردي طبيعي للشفاه

يُعد الشمندر أحد المكونات الطبيعية التي تساعد وبشكل فعال على صبغ الشفاه باللون الوردي المحبب، مع إضفاء نعومة ملحوظة على الشفاه.

لتحصيل هذا النوع من فوائد الشمندر للبشرة كل ما يجب القيام به هو شرب القليل من عصير الشمندر قبل النوم يوميًا أو مسح الشفاه وتدليكها بالشمندر قبل النوم وبشكل منتظم ليُلاحظ عن الاستيقاظ أن الشفاه أصبحت وردية جميلة.

• تأخير ظهور علامات الشيخوخة

من فوائد الشمندر أنه يؤخر ظهور علامات الشيخوخة، وذلك بسبب احتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجلد لمقاومة علامات تقدم السن والشيخوخة، بما في ذلك: الشيخوخة، والتجاعيد، وترهل الجلد.

• ازدياد في النضارة ونقاء ملحوظ في البشرة

بسبب احتواء الشمندر على كميات ونسب عالية من مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة فإنه تناول الشمندر يساعد على تصفية البشرة من الشوائب وتخليصها من السموم لمنحها مظهرًا أكثر شبابا ونضارة.

• الوقاية من الهالات السوداء

تعد الهالات السوداء وتورم العيون من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون حول العالم

هنا يأتي دور الشمندر، إذ يتم ببساطة تغطيس كرة من القطن الناعم في مزيج مصنوع من عصير الشمندر والعسل والحليب

وصفات الشمندر للبشرة

لكي تستطيع تحصيل فوائد الشمندر للبشرة المذكورة أعلاه هناك العديد من الوصفات والطرق التي من الممكن اتباعها، وأبرزها الآتي:

1. وصفات الشمندر لعلاج حب الشباب

يتم استخدام الشمندر لعلاج حب الشباب عبر اتباع إحدى الوصفات الآتية:

• إعداد عصير مكون من شمندر وخيار أو شمندر وجزر وشربه بانتظام.
• عمل ماسك للوجه مكون من الكركم والعسل وعصير الشمندر

2. وصفات الشمندر للوقاية من علامات تقدم السن

لتحصيل فوائد الشمندر للبشرة والمتعلقة بالوقاية من علامات الشيخوخة يتم مزج القليل من عصير الشمندر مع العسل والحليب

آثار جانبية محتملة للشمندر

قبل البدء باتباع أي من الوصفات المذكورة آنفا لتحصيل فوائد الشمندر للبشرة يجب إدراك أن استخدام الشمندر قد يكون له بعض السلبيات، ومنها الآتي:

• ظهور البول بلون داكن جدا أو محمر بعض الشيء عند شرب عصير الشمندر أو عند أكل الشمندر.
• خروج البراز بلون أسود أو محمر.
• زيادة فرص الإصابة بحصى الكلى.
• التعرض لمشكلات لدى المرأة الحامل، خاصة عند تناول عصير الشمندر أو أكله بكثرة.